La danza consciente es una práctica que utiliza la música para inspirar la coreografía que es fácil de seguir y desafía a veces nuestras conexiones de la mente / del cuerpo. Las clases de danza conscientes invitan a los estudiantes a explorar el movimiento del cuerpo y la expresión del espíritu mientras se mueven. Los movimientos son adaptables, y el instructor guía esto, para que todos los estudiantes puedan permanecer dentro de su rango de fitness. Esta clase está llena de esperanza, posibilidades y sueños conscientes. Estas clases pueden mejorar la fuerza, flexibilidad, movilidad, agilidad y equilibrio.